تمارين رياضية لتحسين العلاقة الجنسية!
18:07
04 نيسان
  • 2,199
    مشاهدة
  • تمارين رياضية لتحسين العلاقة الجنسية!
    تمارين رياضية لتحسين العلاقة الجنسية!
للحصول على علاقة جنسية أفضل، مارسي هذه التمارين الرياضية بحسب موقع "صحتي":
 
-السباحة
هذا النوع من التمارين يعزز القدرة على التحمّل والثبات، ويفعّل تدفّق الدم الى مختلف أعضاء الجسم.
 
-تمارين كيجل
هذه الرياضة هي من التمارين الفعّالة جداً في تحسين العلاقة الجنسية، لأنها تقوّي عضلات الحوض، وتساعد المرأة في الوصول الى النشوة الجنسية المطلقة.
 
-اليوغا
تساعد الجسم على تطبيق وضعيّات جنسيّة جديدة ومختلفة للوصول الى المتعة القصوى. هذا النوع من التمارين الرياضية ضروري جداً لحياة المرأة الجنسية لأنه يساعد على تحقيق مرونة الجسم وقدرته على التحمّل
 
-المشي السريع
المشي السّريع هو من أنواع التمارين التي تحسّن الدورة الدموية وتعزز تدفق الدم في الجسم. كما أن هذه الرياضة تساعد على الإسترخاء والراحة.
 
-الرقص
الرقص لمدة 30 دقيقة يومياً يساعد على حرق حوالي 200 سعرة حرارية، ما يمنح القوام الرشيق والمتناسق ويزيد بالتالي من الثقة بالنفس، ما ينعكس إيجاباً على العلاقة الحميمة.
 
 

الكلمات الدليلية